紫外線は屋外だけでなく、 屋内でも 注意が必要です。
一般的に「室内なら紫外線を気にしなくていい」と思われがちですが、
実は窓ガラスを通して紫外線が入り込み、知らないうちに肌へ影響を与えています。
特に長時間室内にいる場合でも、紫外線を意識した対策が重要です。

屋内で紫外線を浴びる原因

・　窓から入る紫外線
窓ガラスは UV-B（肌を赤くする紫外線）はある程度カットできますが、
UV-A（肌の深部に影響を与え、シワ・たるみの原因となる紫外線）はほぼ透過します。
特に南向きや大きな窓がある部屋では、紫外線の影響を受けやすくなります。

・ 蛍光灯やLEDライトからの紫外線
室内照明からも 微量の紫外線 が発生することがあります。
特に古い蛍光灯は紫外線を多く含むため、長時間浴びると肌に負担をかけることがあります。

・　パソコンやスマホのブルーライト
紫外線ほどの影響はありませんが、 ブルーライト も肌に負担をかける要因のひとつです。
長時間パソコン作業やスマホを使用することで、肌の乾燥やくすみが進む場合があります。
スッピンは注意が必要ですね…。

紫外線は 屋内でも注意が必要 です！窓から入る紫外線やブルーライトの影響を受けないよう、
UVカットフィルムや日焼け止め、ブルーライト対策 などを取り入れることで、
より効果的に日焼けを防ぐことができます。